메니에르환자의 올바른 생활방식

메니에르 환자의 올바른 생활방식.

 

1 균형있느 식사를 규칙적을로 하며 식사를 거르지 않는다.

-간식을 먹는 사람들은 규칙적인 시간에 먹는다.

 

2 소금과 설탕의 과다 섭취를 피하고 켄음식, 냉동식품, 가공식품 또한 피한다.

-소금과 설탕은 내이의 압력을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있다.

 

3 신선한 과일과 채소, 곡류를 많이 섭취한다.

 

4적당한 양의 수분(물, 우유, 무가당 과일 쥬스)을 섭취한다.

-커피, 설탕, 켄음료 피한다.

-운동이나 열에 의한 수분손실이 있는 경우 반드시 수분 섭취를 해야 한다.

 

5 카페인 함유 음식(커피,차 ,초코렛)을 피한다.

-카페인은 이뇨 작용을 하여 수분 손실을 촉진시켜 증상을 악화시킨다.

 

6 술과 담배를 피하고 아스피린 복용도 피한다.

-술은 내이에 지접 작용하여 내이수분의 양과 농도를 변화 시켜 증상을 악화시킨다.

-담배의 니코틴성분은 혈관을 수축시켜 내이의 혈액 공급을 감소시켜 증상을 악화시킨다.

-아스피린은 이명과 어지럼움을 악화시킬 수 있다.

 

7 포장 음식이나 감미료가 많은 음식을 피한다.

-이러한 음식은 MSG라는 성분을 포함하는 경우가 많아 증상을 악화시킨다.